 |
| Sakit Leher |
Sakit leher atau sakit pada bagian tengkuk merupakan sakit yang
dialami oleh banyak orang, sakit yang berupa nyeri pada bagian sekitar
leher dan pundak ini dapat berasal dari berbagai macam sumber atau
penyebab. Penyebab utama sakit leher adalah pengapuran, terutama pada
orang yang beranjak ke usia tua. Selain pengapuran, penyebab lainnya
adalah penjepitan saraf ataupun kesalahan posisi dalam menyikapi posisi
leher yang benar.
Sakit leher yang dirasakan setiap orang dapat bermacam-macam
tergantung penyebabnya, seperti yang disebutkan di atas. Sakit yang
menjalar ke lengan, sakit pegal, leher terasa kaku ataupun susah
menggerakkan leher adalah berbagai manifestasi yang timbul. Selain itu,
keluhan yang juga sering dirasakan adalah kebal atau baal pada bagian
tangan, hal ini dirasakan bilamana terdapat penjepitan saraf perifer
yang mengenai level saraf dari bagian leher.
- Terlalu banyak beban pikiran
Faktor pertama yang mungkin dapat menyebabkan terjadinya kondisi
leher yang mengalmi tegang dan juga kaku apalah faktor psikologis. Hal
in iterjadi ketika anda mengalami banyak tekanan, yang membuat adna
menjadi stress. Ketika anda menjadi stress, maka bisa saja akan muncul
apa yang disebut dengan istilah psikosomatis, yaitu kondisi gangguan
kesehatan atau fisiologis yang penyebabnya adalah gangguan pada area
psikologis.
Hal ini dapat menyebabkan banyak hal, salah satunya adalah syaraf dan
juga otot- otot yang menjadi kaku dan juga tegang. Maka dari itu, ketka
anda sudah merasakan bebena dan juga tuntutan hidup anda semakin berat,
anda wajib untuk mencari cara gar dapat mengurangi tekanan tersebut.
Cara terbaik untuk melakukan hal tersebut adalah berekreasi ke tempat
wisata, atau menenangkan diri dengan cara meditasi sederhana.
Tiap orang memilki cara yang berbeda – beda untuk mereduksi tekanan
dan juga stress yang dimiliki, sehingga hal ini dapat memiliki hasil
yang berbeda – beda. Tapi, yang terpenting adalah anda harus tau cara
terbaik yang harus anda lakukan untuk mereduksi stress dan tekanan pada
diri anda.
- Kelaparan
Faktor kelaparan juga menyumbang munculnya gangguan leher kaku dan
juga tegang. BIsanya hal ini berdampak pula pada munculnya sakit kepala
ataupun pusing. Hal ini mungkin cukup jarang terjadi, namun di beberapa
kasus, ketika seseorang mengalami kelaparan, maka akan berpengaruh
kepada kondisi fisiknya, salah satunya adalah kondisi otot dan juga
syaraf yang kemudian menjadi kaku dan juga tegang.
- Kelelahan
Faktor berikutnya yang paling sering menyebabkan terjadinya leher
kaku dan juga tegang adalah faktor kelelahan. Ya, ketika seseorang
merasa lelah, maka tubuh membutuhkan istirahat. Namun demikian, ada
beberapa kondisi dimana ketika seseorang sudah lelah, masih dipaksakan
untuk beraktivitas, yang akan menyebabkan kelelahan menjadi bertambah
parah.
Hal ini memicu terjadinya gangguan pada otot dan juga syaraf,
salah satunya yang terdapat pada bagian leher, sehingga membuat leher
anda menjadi kaku dan tegang.
Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan cara beristirahat
yang cukup, terutama ketika anda merasa lelah. Jangan pernah memaksakan
kemampuan diri anda, karena dapat membahayakan diri anda sendiri.
- Posisi tidur yang tidak tepat
Pernahkah anda bangun dari tidur, lalu merasakan bahwa leher anda
terasa sakit,kaku dan juga tegang? Ya, hal ini juga cukup sering terjadi
ketika anda mengambil posisi tidur yang salah. Hal ini agak sulit untuk
dihindari, karena ketika sedang tidur, anda mungkin tidak menyadari
posisi tidur anda, sehingga hal ini dapat terjadi begitu saja.
Namun
yang perlu anda perhatikan keika anda bangun tidur dan mengalami leher
yang kaku dan juga tegang, anda harus beristiahat sebentar, lalu
kemudian cobalah untuk memijat – mijat bagian leher anda yang sakit
dengan menggunakan minyak gosok, serta coba untuk melakukan gerakan pada
leher anda.
- Panic Attack
Panic attack merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan
panik secara tiba – tiba. Hal ini merupakan salah satu gejala
psikologis, yang berasal dari pikiran seseorang. Ketika mengalami panic
attack, seseorang akan merasakan pusing dan juga mual, serta efek
lanjutannya adalah tubuh menjadi terasa kaku dan otot menegang, termasuk
otot leher.
Orang yang mengalami panic attack harus diatasi oleh mereka
yang kompeten dalam melakukan terapi psikologis, karena berhubungan
dengan perubahan pola kognisi dan juga alam bawah sadar individu.
- Tubuh yang terlalu pasif dan jarang bergerak
Bagi anda yang jarang bergerak, pasti anda sering mengalami hal ini.
Ya, kondisi leher yang kaku dan juga tegang juga dapat disebabkan karena
kondisi tubuh anda yang pasif dan tidak banyak bergerak.
Hal ini akan
menyebabkan otot dan juga syaraf anda tidak dapat bekerja dengan baik,
sehingga dapat memicu terjadinya kondisi leher yang kaku dan juga
tegang. Hal in ijuga dapat terjadi ketika anda berada teralalu lama pada
posisi tubuh tertentu. MIsalnya terlalu lama berdiri, ataupun terlalu
lama mengenok, sehingga menyebabkan leher menjadi kaku dan juga tegang.
- Posisi ergonomis yang buruk
Posisi ergonomis merupakan salah satu hal yang trkadang banyak
diacuhkan dan tidak dipedulikan. Padahal posisi ergonomis yang salah
dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan, seperti rasa sakit pada
tulang belakng dan juga otot syaraf yang terasa sakit. Conoth dari
posisi ergonomis yang buruk adalah berjalan dengan membungkuk, mengetik
dengan posisi keyboard yang terlalu tinggi, kursi tanpa sandaran
belakang, dan masih banyak lagi.
- Gangguan pada sistem syaraf dan juga otot
Merupakan penyebab lainnya dari leher
yang akku dan tegang Hal in iberhubungan dengan kondisi fisik seseorang,
yang haus diperiksakan seger ke ahli dan juga spesialis syaraf.
- Tetanus
Tetanus adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia yang dapat mengakibatkan leher kaku dan tegang. Selain di leher, bagian rahang biasanya juga menjadi susah di gerakan.
- Kolesterol Tinggi
Leher sering kaku dan tegang, anda wajib mewaspadai kolesterol tinggi
pada tubuh anda. Jangan sepelekan ini, terutama jika anda juga
mengalami rasa penat di pundak anda. Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi untuk menghindarinya.
Nah, itulah yang dapat saya share dan Semoga Bermanfaat!
Kami adalah perusahaan yang berpusat di surabaya.dan berkembang di bidang IT khususnya di bidang jasa rental / sewa laptop,komputer,projector,screen,tv plasma/lcd/led dan peralatan elektronik lainnya. Kami siap support anda baik Personal / Perusahaan.
Share this
