 |
| ilustrasi Air Kelapa |
Air kelapa merupakan salah satu minuman
yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis,
ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh
manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak
sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk
menceggah dehidrasi
Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta
bagi tubuh lainnya memang sudah tidak terbantahkan lagi sangat berperan
dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan kesehatan. Berikut adalah
beberapa rinciannya.
1. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan
oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan
plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama
dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan
sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
2. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting
yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini
memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik
dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit,
menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.
4. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.
5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.
Demikian yang dapat saya share dan semoga bermanfaat