Banyak perokok yang melakukan berbagai cara untuk menghentikan kebiasaan
merokok baik itu dengan cara alami maupun dengan bantuan dokter atau
psikologis. Namun, tidak sedikit pula yang gagal terlebih bagi perokok
berat.
Nah, apabila anda termasuk orang yang ingin berhenti merokok, simak tips untuk berhenti merokok di bawah ini :
- Deklarasikan Diri.
Berhenti merokok tidak cukup hanya dengan niat saja. Usahakan juga dengan membulatkan tekad dengan mendeklarasikan diri kepada orang lain bahwa anda sudah tidak lagi merokok. - Hindari Berkumpul Dengan Perokok.
Usahakan untuk tidak berkumpul dulu dengan para perokok untuk menghindari asap yang bisa membuat Anda tergoda untuk merokok lagi dalam beberapa hari ke depan. Lebih seringlah berkumpul dulu dengan orang yang anti merokok atau yang lebih bagus lagi adalah dengan orang yang sudah berhenti merokok karena secara psikologis akan memberikan semangat tersendiri melihat orang lain sudah bisa berhenti. - Jadilah Pobhia Rokok
Banyak bahaya yang ditimbulkan oleh rokok, dan saya yakin anda belum mengetahui semuanya. Jadi perbanyaklah membaca artikel tentang bahaya merokok agar lebih tahu apa saja dampak buruk yang sudah dialami para perokok. Di samping itu juga, bacalah artikel yang mengharamkan rokok agar anda bisa mendapatkan dorongan secara spiritual untuk berhenti merokok. - Sibukkan Diri Ketika Sakaw
Hal terberat bagi perokok yang ingn berhenti adalah menahan keinginan merokok yang timbul terutama pada saat setelah makan. Jika keinginan merokok muncul dengan luar biasa, maka segera sibukkan diri dengan aktivitas yang membuat anda sulit untuk merokok. - Hindari Kebiasaan yang Memicu Merokok
Merokok sangat erat kaitannya dengan kebiasaan kita sehari-hari. Nongkrong di warung kopi, bermain PS, bergadang, stres berlebihan dan lain sebagainya merupakan beberapa contoh faktor pemicu yang dapat menimbulkan keinginan untuk merokok.